Arhivele lunare: iunie 2012

Învață să reții numele oamenilor!

Standard

Ai întâlnit vreodată o persoană nouă și în câteva secunde ai și uitat numele ei? Mie cel puțin, mi s-a întâmplat de foarte multe ori, însă ajutată de câteva exerciții precise, am reușit să reduc numărul acestor situații mai puțin lăudabile.

Pentru a-ti construi relații puternice în viață este esențial să reții numele tuturor persoanelor cu care intri în contact. Eu am fost învațată că o relație puternică reprezintă un factor deosebit de important pentru o viață productivă și de succes.

Deci… Oare de ce ne este atât de greu uneori să reținem numele cuiva? Și, mai ales, ce este de făcut ca să nu ne întâlnim cu situația penibilă de a spune ”Va rog să mă scuzați, cum ați zis că vă numiți?”

De ce te-ai deranja să-ti amintești numele cuiva?

De fiecare dacă când cunoști pe cineva, ești mult mai concentrat pe ceea ce urmează să-i zici, cum va decurge discuția pe mai departe, decât pe numele lui. Nu numai că o astfel de situație este una jenantă, însă poate dăuna foarte grav în stabilirea relației cu persoana respectivă. Adevărul este că tu practic ai tendința de a-l jigni pe cel din fața ta, uitându-i numele, lăsându-i impresia că nu este important pentru tine și nu ești atent la problemele sale.

Astfel, un mod rapid de a ”înregistra” numele cuiva este să îl repeți imediat ce l-ai auzit. Spunându-i în continuu pe nume stabilești mult mai ușor relația și în acest mod îi arăți un respect deosebit. Nu știu dacă ai observat, dar oamenii de SUCCES folosesc de foarte multe ori numele oamenilor cărora li se adresează. Ei procedează în acest fel pentru a fi mai convingători și pentru a crea relații de bună calitate și de lungă durată. Prin urmare, merită foarte mult să reții numele persoanelor cu care intri în contact!

Ce poți face pentru a reține mai ușor numele oamenilor?

Ei bine, există câteva lucruri care te pot ajuta în acest sens:

1. Concentrează-te și ascultă cu atenție! Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să fii atent la persoana care urmează să iti vorbească, să remarci ceva la ea, un lucru, o calitate, care să-ti amintească de ea odată ce-i vei auzi numele. Apoi asociază foarte ușor numele persoanei cu acel ceva pe care l-ai descoperit.

2. Repetă-i numele pe care tocmai l-ai auzit! “Ah..Îmi pare bine de cunoștință, domnule Ion Popescu”. Dacă ești de părere că persoana respectivă este dispusă la o mică discuție introductivă pentru început, o poți întreba care este originea numelui său și în astfel îi vei crea un anumit confort pentru că îi vei da senzația că ești foarte interesat de persoana sa.

3. Asociază numele cu ceva familiar! Poate fi o asociere cu numele altei persoane pe care o cunoști deja, cu al unei rude sau orice altceva care iti este foarte familiar.

4. O altă variantă ar fi să cauți în mintea ta o rimă pentru numele său. Chiar dacă ar fi să găsești o rimă absurdă, nu contează asta, creierul uman iubește absurditățile și funcționează în acest fel.

5. Fii atent la trăsăturile fizice! Vei reține foarte ușor numele persoanei din fața ta dacă îl asociezi cu o anumită trăsătură fizică. Pe mine mă ajută foarte mult acest truc și astfel ajung să rețin că doamna Ioana Popa este roșcată cu părul scurt, sau domnul Ion Popescu are părul creț și este foarte înalt și exemplele pot continua.

Sper că te-am convins că există numeroase moduri de a reține numele persoanelor cu care intri în contact. Din experiența mea, iti spun că merită cu adevărat să reții numele celui din fața ta, mai ales că asta înseamnă să scapi de teama frazei menționată și la început: “Vă rog să mă scuzați, cum spuneați că vă numiți?”

Încearcă să utilizezi unul din aceste trucuri expuse mai sus data viitoare când vei întâlni o persoană nouă pentru că, cine știe, poate fi începutul unei relații extrem de importante în viața ta!

Notă

Viața trece foarte repede…

Acum ești tânăr, plin de energie, gata să dobori tot ceea ce ȚI se ivește în cale și apoi TE trezești dintr-o dată că au trecut atâția ani și vrei să-ȚI reamintești momentele cheie ale vieții TALE.

Decât să treacă pe lângă TINE un șir lung de evenimente, pe care poate ȚI le vei aminti mai târziu, mai bine ții TU un jurnal! În felul acesta ai posibilitatea să-ȚI rememorezi mult mai multe evenimente decât ȚI-ai aminti în mod normal, ai ocazia să le procesezi cu adevărat și să le înțelegi peste ani..adevăratul sens.

M-am gândit să-ȚI vorbesc puțin și despre asta pentru că TE-am tot bătut la cap în posturie anterioare cu ideea de jurnal. Tocmai de aceea îmi doresc să cunoști importanța acestei activități, de a ține un jurnal.

Scrie acum un jurnal..

..ca să-ȚI amintești mai târziu lucrurile mici care se întâmpla zilnic în viața TA, detaliile scurte, care pe moment ȚI se par fără importanța dar mai încolo ÎȚI vor fi cel mai mult de folos, experiențele care te marchează.. Acesta este și modul prin care ÎȚI vei da seama cum ai ajuns să iei cele mai importante decizii din viața TA, cum ai ajuns să gândești sau să TE comporți într-un anumit fel. Mai mult decât atât, păstrarea unui jurnal ÎȚI va fi de folos atunci când vei vrea să împărtășești amintiri cu cei dragi, copii sau nepoți de exemplu.

Când am început să țin un jurnal, am descoperit cât de util este atunci când vreau să știu cum am procedat în trecut legat de o anumită situație. Mi-a fost de mare ajutor în prezent să știu cum am ajuns să iau anumite hotărâri, să mă comport într-un anumit mod sau de ce gandesc cum gândesc. Este grozav să-ȚI citești gandurile din trecut!

Scrie acum un jurnal..

..pentru a-ȚI monitoriza sentimentele! TE va ajuta să-ȚI analizezi emoțiile pe care le porți de-a lungul timpul și să treci mai departe, orice s-ar întâmpla. De pildă, o persoană dragă TE-a dezamăgit, iar TU nu vrei să TE cerți cu ea. TE va ajuta foarte mult să treci mai departe de această întâmplare dacă ÎȚI notezi în jurnal sentimentele față de acea persoană, practic să TE descarci și să lași în urmă momentul respectiv.

Scrie acum un jurnal…

..pentru a-ȚI nota toate succesele! Când o să TE afli într-un moment în care ești demoralizat și vei avea o părere foarte proastă legat de ceea ce se întâmplă în viața TA, aruncă o privire în jurnal și rememorează momentele în care erai la înălțime. TE va ajuta foarte mult să ridici capul sus și să mergi mai departe, să-ȚI recapeți încrederea în TINE.

Scrie acum un jurnal..

..pentru a-ȚI înțelege eșecurile! Pe lângă evidența succeselor TALE, la fel de important este să ÎȚI notezi cu rigurozitate și eșecurile prin care ai trecut. De ce? Pentru că întotdeauna vei avea de învățat din eșecuri. Decât să faci aceeiași greșeală la infinit, mai bine ÎȚI notezi în jurnal aceste dezamăgiri și așa vei reuși să produci schimbarea în bine pe viitor.

Acum, că știi multitudinea de beneficii pe care le poți obține dacă vei ține un jurnal, cum TE vei descurca cu asta? ȚI-am pregătit în continuare câteva sfaturi pentru a avea propriul TĂU jurnal.

  • Perfect ar să-ȚI notezi idei scurte în timpul zilei. De câte ori ai parcurs o activitatea importantă sau de câte ori simți nevoia sau consideri să este de păstrat în jurnal. Dacă programul nu ÎȚI permite acest lucru, ÎȚI poți aloca timp pentru jurnal seara, înainte de culcare, când apele sunt mai liniștite și poți reflecta asupra întregii zile.
  • În cazul în care nu ȚI-ai achiziționat un jurnal, o agendă pentru scrierile TALE și nu ești genul care scrie mult pe hârtie, ÎȚI poți păstra jurnalul în computer sau în telefon, cum ÎȚI este mai comod. Personal, am preferat să-mi țin jurnalul pe hârtie deoarece mi s-a părut mai practic, mai comod și mai real.
  • Dacă nu ÎȚI face nici o plăcere să scrii, nici pe hărtie, nici cu ajutorul tastaturii, am o altă soluție: TE poți înregistra, audio sau video, cum preferi. Costul stocării devine din ce în ce mai mic, nu mai este demult un imediment factorul finnaciar.
  • Păstrează-ȚI jurnalul privat, orice ar fi. Dacă pornești încă de la început cu această idee vei avea mai mult randament și mai mult succes în a ține un jurnal. Este normal să ai de scris gânduri și sentimente pe care alții nu ar trebui să le afle.

Dacă nu TE simți confortabil cu faptul că ai scris atâtea și atâtea în jurnal, ai posibilitatea să distrugi acele dovezi. Mulți oameni țin un jurnal tocmai pentru a se exterioriza, pentru că îi ajută să treacă peste anumite momente dificile, însă după un timp, când se simt împăcați cu ei înșiși, distrug acele destăinuiri.

Ce zici, mâine ai deja primele notițe?

Păstrează un jurnal!

Deprinde 5 obiceiuri in 30 de zile

Standard

Dacă ai citit despre productivitatea personală, înseamnă că te-ar interesa și câteva informații cu privire la modul în care iti poți construi un obicei nou. Un mod simplu de a obține asta este să repeți același obicei multe zile la rând până când acesta se lipește pur și simplu de tine.

Mă aflu aici ca să iti transmit că nu poți învăța doar un singur obicei, ci mai multe în același timp în care ai fi învățat unul singur. Am pus la rândul meu în practică ceea ce iti împărtășesc și tie și am reușit să învăț 5 obiceiuri noi în doar 30 de zile. Sună tentant, nu-i așa? Iată mai jos despre ce este vorba…

De obicei, perioada aleasă pentru a deprinde câteva obiceiuri noi este de 30 de zile. Pentru început ar fi perfect să iti stabilești cu atenție care sunt obiceiurile care vrei să se ”lipească” de tine. Ține minte că acestea trebuie să fie obiceiuri egale. La ce mă refer când spun asta? Ei bine..există obiceiuri cu intensitate mai ridicată sau mai scazută, tocmai de aceea este bine ca obiceiurile alese de tine să fie cât de cât pe aceeași lungime de undă. De ce? Pentru că, pentru a deprinde un obicei, trebuie să aloci un anumit timp, iar acest timp variază în funcție de intensitatea obiceiului ales.

De pildă, pentru a deprinde anumite obiceiuri este necesar un anumit efort, care poate fi un efort ridicat sau unul mai scăzut și întotdeauna timpul alocat învățării obiceiului nou este direct proporțional cu intensitatea acestuia și cu efortul pe care acesta îl presupune.

Iată 5 exemple de astfel de obiceiuri:

-folosirea aței dentare în fiecare dimineață

-lecturarea unei cărți în fiecare seară înainte de a merge la culcare

-consumarea unei cești de ceai verde în fiecare zi

-păstrarea unui jurnal zilnic

-practicarea gimnasticii de dimineață.

Cum ti se par toate acestea?

E imperios necesar ca unele obiceiuri să fie legate între ele. Spre exemplu, mă pot concentra pe faptul că trebuie să consum o ceașcă cu ceai verde în fiecare zi, deci nu este specificată o anumită oră sau un anumit moment al zilei. Prin urmare, aceste obiceiuri se vor ordona singure, între ele. Este prezent în subconștientul uman că imediat ce ne trezim mergem să ne facem toaleta de dimineață, implicit să folosim și ața dentară.

Așa cum am spus și mai devreme, nu toate obiceiurile sunt egale. Cele expuse de mine mai sus au o intensitate destul de mică și nu implică nici un efort prea mare pentru a le duce la îndeplinire. Pentru a te face să înțelegi mai bine, îți ofer și o scurtă listă cu obiceiuri care cer un anumit efort, intelectual în primul rând: de azi voi gândi mai pozitiv, voi mânca sănătos în fiecare zi, voi fi mai calm și mai ascultător cu cei din jur.

Obiceiurile de acest gen, cum ar fi cel cu gândirea pozitivă, nu necesită un anumit spațiu sau timp, cum ar fi obiceiul cu ceașca cu ceai verde. Pentru a bea ceai verde trebuie să fii undeva anume, să ai materia necesară pentru a bea ceai verde. Pe de altă parte, poți gândi pozitiv oriunde și oricând, indiferent unde te afli sau cât timp ai la dispoziție.

Îti este teamă că vei uita să faci ce ti-ai propus?

Nimic mai simplu! Există bilețelele lipicioase pe care îți poți nota obiceiul respectiv (asta până vei intra în mână și vei vedea cât de simplu iti va fi). Mai mult decât atât, îți poți pune un ”reminder” la telefon, în calendarul tau electronic, etc. Sunt atâtea și atâtea variante ajutătoare încât nu ai cum să nu iti reamintești de obiceiul pe care vrei să-l înveți. Însă amintește-ti să faci activitatea respectivă imediat ce ai fost anunțat de aceasta. Și, foarte important de reținut că repetiția nu este numai mama învățăturii, ci și tatăl deblocării subconștientului tau.

Care sunt cele 5 obiceiuri pe care le vei învăța în următoarea lună?

Acordă-ȚI 30 de minute!

Standard

Eu sunt de părere că oamenii se îndreaptă către un drum greșit din cauza lipsei de răbdare. Reușitele apar după un timp încărcat cu emoție, rabdare, ambiție, multă muncă și… un strop de noroc. Bill Gates nu a devenit milionar peste noapte, Madonna nu a obținut succesul bătând din degete, iar David Beckham nu a fost născut fotbalist superstar.

Am constatat că unele persoane nu se deranjează absolut deloc, ca nu fac nici măcar un singur lucru pentru a îmbunătăți sau a schimba ceva în activitatea lor. Aceste persoane așteaptă ca lumea să se schimbe pentru ei în loc ca ei să se adapteze la lumea din jur, iar apoi, când constată că nu se poate așa ceva, se simt frustrați deoarece sunt blocați într-o groapă din care se chinuie din răsputeri să iasă.

Astăzi vin la tine cu o nouă teorie: teoria jumătății de oră.

Am auzit de această teorie acum puțin timp, de la un prieten, iar apoi m-am documentat să aflu mai multe despre aceasta. Și mi-a plăcut în special pentru că este foarte ușor să o integrezi în viața ta. Ideea principală a acestei teorii este ca tu să faci un lucru mic,o activitate scurtă, timp de jumătate de oră, astfel încât să ți se îmbunătățească toată activitatea din viața de zi cu zi. Sună logic, nu? Ai fi surprins să afli câți oameni spun că este logic, dar de fapt ei nu fac nimic din ceea ce ar fi logic să facă.

Acest timp propus poate însemna jumătate de oră pe zi pentru lectură. Procedând la fel în fiecare zi, vei vedea că la finalul unui an ai acumulat informații din 24 de cărți. (există, din păcate, persoane care nu citesc acest numar de cărți nici în 10 ani). Ai să observi că 30 de minute pe zi de lectură iti vor îmbunătăți vocabularul, cultura generală și viteza de citire, iar tu vei avea numai de câștigat!

Poți studia în această jumătate de oră o limba nouă sau o materie nouă, iar acest lucru va echivala la sfârșitul anului cu 6 săptămâni de curs complet. Sau poți face orice altceva în această jumătate de oră, ceva ce îți place, ce iti este util, ce te interesează cu adevărat. Făcând acest lucru zilnic, vei fi la curent cu tot ceea ce este nou în lume, în domeniul care te interesează, în orice altceva care oferă o cultura generală vastă.

Ideea este că, alocând un timp atât de mic în fiecare zi pentru o activitate aleasă de tine, nu vei avea ocazia să te plictisești ci să dorești mai mult și mai mult, iar peste ceva timp, 1 an de exemplu, așa cum am mai spus, vei culege roade bogate!

Cum o jumătate de oră pe zi iti poate îmbunătăți inteligența?

1. Alege ceva ce ti-ai dorit mereu să faci sau ceva ce vrei să aprofundezi.

2. Planifică ca această jumătate de ora să fie dimineața când mintea ta este deschisă să “înghită” cât mai mult, sau un timp mort, decât să pierzi timpul, mai bine te alegi cu ceva folositor.

3. După câteva luni de activitate, oferă-ti un feedback asupra la ceea ce ai învățat ca să iti reîmprospătezi memoria. Vei fi surprins ce progrese ai facut!

4. Ideal ar fi să nu pierzi în nici o zi această jumătate de ora, însă dacă totuși te-ai abătut de la drum, nu este niciodată timpul pierdut să reiai. Important este să iti dorești.

5. Ai rabdare! Nu te aștepta la rezultate peste noapte. Este nevoie de timp pentru a construi o noua abilitate.

Te-ai gândit deja ce vei face în această jumătate de oră?

Urmărești creșterea productivității?

Standard

Mă bucur că te afli aici pentru a căuta diverse sfaturi, trucuri, idei cu privire la modul în care iti poți gestiona activitatea și mai ales, cum iti poți crește productivitatea din viața de zi cu zi. Lucrurile pe care le cauți pot varia în funcție de așteptările pe care le ai de la afacerea ta sau de schimbările pe care vrei să le obții pentru stilul tau de viață.

Înainte de a te scufunda în informațiile de aici, iti cer să privești mai adânc în mintea ta, dincolo de motivele care există la suprafață. De fapt, adresează-ti unele dintre cele mai mari întrebări legate de productivitatea ta, în scopul de a obține cele mai eficiente răspunsuri despre cum poți obține mai mult din ceea ce ti se oferă.

Importanța acestor întrebări legate de productivitate constă tocmai în răspunsurile pe care ti le oferi. Acestea nu sunt despre lucruri mici, ci despre cum vrei tu să conduci viața, ca un întreg.

Iată și cele mai importante întrebări despre productivitate…

1. Pentru ce ești tu productiv?

Oare ce anume trebuie să faci atunci când ti se cere să fii mai productiv? De ce oare ti se cere acest lucru? Asta nu înseamnă că trebuie să faci neapărat o activitate intensă..însă de cele mai multe ori se ajunge la acest lucru. Poate fi vorba despre un obiectiv la care trebuie să ajungi într-un mod mult mai eficient și eficace, chiar dacă nu-ti face o deosebită plăcere să practici o anumită activitate.

E ca și cum ai încerca să fii din ce în ce mai eficient la locul de muncă făcând ceva nu-ti face deloc plăcere. Prin urmare, pentru a fi productiv și a crește constant această productivitate, trebuie să descoperi exact lucrul/activitatea la care ești cu adevărat priceput și iti place. Odată ce ai stabilit acest aspect și este totul clar în mintea ta, poți trece mai departe, să iti oferi următoarele răspunsuri.

2. Pentru cine ești tu productiv?

Ei bine, cititorule, persoana pentru care e musai să fii productiv și eficient ești tu și numai tu! Și nu ar trebui să te gândești prea mult la acest răspuns, deoarece dacă prima persoană pentru care ești productiv nu ești tu, atunci înseamnă că ai scăpat ceva din vedere. Să iti spun și de ce! Odată ce încerci să fii productiv pentru o altă persoană, efortul pe care îl depui nu va avea un impact de lungă durată, se va baza în principal pe ceea ce nu vrei și nu iti place să faci.

E important să pui în prim plan activitatea la care te pricepi, să obții productivitatea pentru tine, pentru că altfel, dacă vei încerca să obții o productivitate mai mare pentru altcineva, acea persoană nu va ști niciodată care este forța ta și de ceea ce ești cu adevărat capabil.

3. Când anume ești tu productiv?

Hai să vedem..Te gândești la productivitate pe termen lung sau doar încerci să fie mai bine de la o zi la alta? În nici un caz nu sugerez faptul că sarcinile zilnice nu sunt importante, ci faptul că este în avantajul tau să iti creezi un plan pe termen lung dacă ai ca obiectiv principal creșterea productivității. Este ca și cum ai conduce o mașină și privești departe, tocmai pentru a reacționa corect atunci când în cale se ivește ceva neașteptat. Asigură-te că privești mult mai departe de “mâine” și așa vei face față cu brio la obstacolele care vor ieși în drum.

4. De ce ești tu productiv?

Pentru că iti dorești să ajungi la nivelul de sus, să obții o promovare? Pentru că vrei o viața familială mai bună? Cumva pentru ambele? Aceasta este probabil cea mai importantă întrebare deoarece are multiple răspunsuri.

Este vorba de un echilibru delicat acela pe care trebuie să-l dobâdești însă ,dacă ești onest cu tine însuți și iti asumi toate riscurile necesare, vei reuși să aliniezi balanța. De asemena, această acțiune are cea mai mare contribuție în creșterea productivității tale.

5. După fiecare dintre aceste răspunsuri, urmărește să-ti răspunzi și la marea întrebare: Cum se poate..să obții această productivitate? Doar câteva răspunsuri sincere la aceste întrebări vor da startul la schimbarea lucrurilor în mai bine și bineînțeles la o productivitate mai mare.

De asta te afli aici, nu-i așa?

Incotro TE indrepti?

Standard

..și pentru că astăzi e vineri și se apropie cu pași repezi weekend-ul mult așteptat, îmi doresc să încheiem împreună această săptamană de lucru într-o notă zâmbitoare! Astăzi vom vorbi despre..tine.

Pentru că starea ta naturală este de a fi fericit, pașnic, voios, plin de emoție, de energie. Asta e starea cu care tu de fapt te trezești în fiecare dimineață, dornic să începi o nouă zi, să fii în preajma oamenilor din viața ta. Scopul tau principal ar trebui să fie acela de a-ti organiza viața în așa fel încât să te simți așa în cea mai mare parte a timpului.

Indiferent unde te afli astăzi, de ce faci azi sau de ce ai făcut în trecut, trebuie să accepți câteva adevăruri esențiale despre tine, ca și persoană. Ești o persoană extraordinară, valoroasă, cu merite pe masură. Nimeni nu este mai bun și mai talentat decât tine. Atunci când te îndoiești de valoarea ta, de capacitățile pe care le deții, apare incapacitatea de a accepta ceea ce ești, o persoană bună care se află la radăcina nemulțumirilor tale.

Ești important în foarte multe moduri, în primul rând ești cel mai important pentru tine. Universul se învârte în jurul tau, ca și individ, iar tu dai sens oricărui lucru pe care îl auzi și îl vezi. Tot ceea ce gravitează în jur are semnificația pe care tu i-o atribui.

– ești cel mai important pentru părinții tai, pentru care nașterea ta a fost un moment semnificant în viața lor, iar când ai crescut, tot ceea ce ai făcut a dat sensul existenței lor.

– ești important pentru familie ta, ca și partener/ă sau soț/ie, pentru copii sau frații tai și de aceea multe din lucrurile pe care le faci sau le spui au un mare impact asupra lor.

– ești important pentru firma/compania la care lucrezi, pentru șeful tau, colegii, clienții și pentru toți ceilalți cu care intri în contact la locul de muncă. Astfel, toate acțiunile pe care le întreprinzi sau nu, pot avea un mare efect asupra modului în care ei te vad sau modului în care aceștia își desfășoară activitatea.

Modul în care te simți determină calitatea vieții tale. Oamenii de SUCCES se simt importanți și valoroși iar asta le influențează maniera în care acționează în viața de zi cu zi, în toate acțiunile pe care le întreprind.

Tu ai un potențial nelimitat și deții capacitatea de a-ti crea propria viață, dar și lumea în care trăiești exact așa cum ti le dorești. Nu iti poți epuiza potențialul cu care ești înzestrat nici daca ai trăi o sută de vieți. Este esențial să știi că indiferent de ceea ce ai realizat pînă acum, semnifică doar o mică parte față de ceea ce poți realiza în viitor.

Iti poți crea lumea ta în funcție de principiile tale de viață și de propriile convingeri. În momentul în care vei ține cont doar de ceea ce te caracterizeaza cu adevărat, viața ta se va schimba îndată, vei fi mai fericit și vei avea mai multe realizări.

Întotdeauna vei fi liber asupra conținutului de gânduri și a comportamentului tau, de altfel fiind singurele lucruri de care vei fi întotdeauna sigur deoarece pe acestea le poți controla doar tu. Conștientizează că mintea ta este precum o grădină în care dacă nu ai grijă să cultivi mereu flori, buruienile nu vor întârzia să apară în mod automat, fără nici un efort din partea ta. Însă dacă te îngrijești de această gradină, vei realiza că ”ce semeni aia răsare”! Am oferit această simplă metaforă care explică de ce mulți oameni sunt nefericiți și nu știu de ce.

Ai pe lumea aceasta un destin minunat și ai menirea să faci ceva grozav. Deții o combinație unică de calități și talente și asta te face special și te diferențiază de ceilalți oameni. Tu ai fost proiectat pentru a avea SUCCES și măreție.

Nu ai limite la ceea ce tu poți face, exceptând limitele gândirii și imaginației tale. Singurii și cei mai mari inamici care îți pot sta în cale sunt îndoielile și temerile tale, însă trebuie să lași în urmă acești inamici pentru că ceea ce s-a întâmplat în trecut a fost o pregătire pentru viitorul tău fericit.

Nu uita! Nu conteaza de unde vii, ci încotro te îndrepți!

Îti doresc un weekend grozav!

Eficientizează-ȚI timpul!

Standard

Eu sunt ocupată, TU ești ocupat, cu toții suntem foarte ocupați! Cam asta aud eu din ce în ce mai des…și pentru că îmi place să cred că există explicații și soluții pentru orice, am decis să abordez și această chestiune. De foarte multe ori am avut impresia că sar sau alerg în jurul unor sarcini de lucru planificate, tocmai din simplul fapt că îmi imaginam că nu mă voi încadra în timpul alocat pentru acele sarcini. 

Nu știu dacă ȚI s-a întâmplat și ȚIE să ai această impresie și mai mult, să nu TE încadrezi în timpul alocat sarcinilor, să nu le termini la timp…dar eu am mai avut ghinionul de a mă afla într-o astfel de situație. Eram obișnuită cu convingerea că pentru a realiza ceva, pentru a ajunge acolo unde doresc este nevoie de foarte multă trudă și sudoare, însă nu este necesar doar atât. Ca în orice activitate pe care o întreprindem este nevoie de multă muncă fizică dar și de truda mentală..gandire..atenție..concentrare și cunoștințe.

Confruntându-mă cu situații dificile în ceea ce privește raportul timp-sarcini planificate, am încercat să mă îndrept, să încerc să-mi organizez mai bine timpul dar și sarcinile, dar și să mă documentez legat de acest lucru. Astfel, am izbutit să obțin rezultate mai bune și să fiu din ce în ce mai mulțumită de activitatea mea. Așa cum obișnuiesc de fiecare dată, cu mare drag ÎȚI împărtășesc și ȚIE ceea ce am dobândit legat de eficientizarea timpului și a sarcinilor de lucru.

Prin urmare, ce anume este de făcut pentru a realiza mai multe sarcini, pentru a duce la îndeplinire mai multe obiective într-un timp mult mai scurt?!
E mai ușor decât ȚI-ai imagina, este vorba doar de un pic de planificare și o mulțime de bun simț.

ÎȚI propun pentru început să separi planificarea pentru serviciu de planificarea pentru timpul dinafara locului de muncă.

1. Eficientizarea timpului la locul de muncă

Spune-mi, ÎȚI începi cumva ziua de lucru fără să-ȚI planifici din timp ceea ce dorești să obții? Știu că uneori ai procedat în acest mod, însă ești convins că nu așa ar trebui să faci.  Dacă lași mailurile și oamenii din jurul tău să TE afecteze și practic să-ȚI dicteze ceea ce trebuie să faci astăzi, nu vei răzbi să fii eficient în activitatea pe care o întreprinzi.

Dacă ÎȚI stabilești agenda de lucru înainte să dai startul la activitate, vei avea mai mult SUCCES în a duce la îndeplinire tot ceea ce ȚI-ai propus și culmea, într-un timp mult mai scurt. Și uite așa vei obține rezultate grozave la obiectivele pe care tocmai ce le-ai bifat. TU și numai TU ar trebui să controlezi ziua TA de lucru.

Desigur, TU trebuie să rămai pregătit în cazul în care apare ceva neprevăzut. Tocmai de aceea este foarte importantă această planificare a agendei încă din timp. În cazul în care apare ceva neprevăzut, e important să definești starea activității respective.. e importantă sau e urgentă? Odată ce ai stabilit asta, poți foarte simplu să-ȚI reprogramezi pentru ziua următoare una din activități, ca să te asiguri că nu va ramâne nerezolvată.

Poate pentru început nu ÎȚI va fi chiar la îndemână să construiești planificarea din timp, dar îndată ce ai să TE bucuri de rezultatele pe care le obții, vei realiza că este imperios necesar să ai tot timpul o astfel de planificare.

2. Eficientizarea timpului înafara locului de muncă

E la fel de important să ÎȚI planifici activitățile din viața personală. Dacă știi foarte bine ceea ce vrei și ai deja schițată o imagine de ansamblu în mintea TA, este evident că vei obține rezultate uimitoare mai repede decât TE-ai aștepta.

Mai jos ȚI-am pregătit o listă cu ceea ce ar trebui să faci ca să ÎȚI fie foarte clar ce dorești și cum ar trebui să se miște lucrurile în direcția realizării acelor dorințe.

  • Petrece timp stabilindu-ȚI obiectivele. Nu ÎȚI forma doar o idee vagă legat de aceste obiective. Rezervă-ȚI tot timpul necesar pentru a stabili ce anume ȚI-ai dori. Chiar dacă  nu ești convins 100% de acest lucru, treci la acțiune. Trebuie doar să începi să mergi pe un drum în ideea de a TE convinge dacă acela este sau nu drumul TĂU.
  • Planifică-ȚI timpul și oferă prioritate la ceea ce este cu adevărat important. Dacă ai scopuri nobile și vise mărețe, e musai să te îndrepți către ele cu pași mici, puțin câte puțin până ajungi la ele și asigură-TE că tot ceea ce faci zilnic TE ajută în atingerea lor. TE rog să nu irosești timpul cu lucruri care nu TE vor ajuta niciodată să-ȚI îndeplinești visele și obiectivele. 
  • Elimină complet din programul TĂU activitățile care nu ÎȚI folosesc la nimic. Viața este mult prea frumoasă și mult prea scurtă pentru a o irosi sorbind „vin ieftin” și pentru a naviga la întâmplare pe internet fără nici o țintă. Termină cu asta! Există țeluri de atins și de asta ar trebui să TE preocupe.

Lămurește-TE asupra obiectivelor TALE. Notează un indicator în dreptul fiecărui obiectiv în funcție de nivelul de importanța al acestuia. Când vei începe să acționezi vei primi imediat si roadele acțiunilor TALE și vei  rămâne surprins pentru că se vor manifesta mult mai repede decât ai preconizat inițial.

Acestea fiind spuse, ÎȚI doresc mult SUCCES!

Să vorbim cu SUCCES în public!

Standard

Ai avut vreodată experiența de a asculta un vorbitor public care să te impresioneze și apoi să te gandești..Oare eu aș fi putut să vorbesc în acest fel? Sau, poate ai citit un articol foarte bun, ȚI-a rămas în minte și TE-ai gândit apoi ..Aș fi scris oare în acest mod? Dacă ȚI-ai adresat aceste întrebări, de ce nu, este foarte posibil să fii înzestrat cu anumite abilități de vorbitor în public sau scriitor. Iar în acest caz, merită să TE străduiești să-ȚI îmbunătățești aceste abilități.

Cum ai putea sa faci acest lucru?

Trebuie să fii în primul rând preocupat de idee, de subiectul pe care îl ai de prezentat sau de scris. Cu o săptămână înainte de discurs sau de redactarea articolului propriu-zis, ÎȚI stabilești tema țintă pe care vrei sa o expui. Odată ce ai reușit să stabilești acest lucru ÎȚI vor veni ideile, exact atunci când te aștepți mai puțin. Fie că ești în metrou, pe strada, la serviciu, acasă, la o cafenea sau oriunde altundeva și ÎȚI vine o idee, imediat o notezi în telefon, în agendă, pe un șervețel, pe un ziar, nu contează unde..e foarte important să nu o lași să-ți scape.

Au trecut câteva zile și TU deja ai adunat o multitudine de idei geniale și ești gata să le folosești pentru discursul sau articolul TAU. Cu trei zile înainte de discurs sau redactarea articolului pentru care ai început deja pregătirile începi să schițezi forma acestuia ajutându-te de tot ceea ce ai acumulat până atunci (informațiile de bună calitate pe care le-ai obținut în urma documentării riguroase, cultura TA generala, ideile spontane notate de-a lungul timpului, etc).

Cu o zi înainte de evenimentul la care trebuie să vorbești TE concentrezi pe forma finală a discursului TĂU și faci ultimele retușuri. ÎȚI aloci câteva ore pentru a te pregăti cu discursul în față, încercând practic să exersezi prezentarea. Nu uita, practica te ajută cel mai mult, iar repetiția e mama învățăturii!

Propun ca în seara dinaintea evenimentului să lași discursul și să TE relaxezi, să ÎȚI hrănești sufletul cu ceva ce ÎȚI face o deosebită plăcere, tocmai pentru a fi cu adevărat pregătit pentru a doua zi.

Ce TE-ar mai putea ajuta?

Există câteva trucuri pe care le poți folosi pentru a-ȚI dezvolta abilitățile de „comunicator”. Chiar dacă ai dobândit anumite abilități, trebuie să pui în practică ceea ce ai învățat, pentru a-ȚI cimenta mai bine noțiunile respective. TE aștepți să-ți iasă din prima? Nici o șansă! Culmea, până și cei mai celebri vorbitori se pregătesc înainte și „lucrează” în mod constant pentru a-și perfecționa aceste abilități. Așa că, TE rog să TE înarmezi cu răbdare și să fii perseverent în a deveni unul dintre cei mai buni vorbitori.

Iată în continuare și o surpiză!
ȚI-am structurat  6 sfaturi care TE pot ajuta să-ți dezvolți abilitățile de „comunicator”.

1.Identifică-ȚI pasiunea! Pasiunea este cea care TE împinge în miezul ființei TALE. Odată descoperită, nu va mai trebui să faci eforturi pentru a rezolva anumite situații. Astfel, vei reuși să ai propria energie, energie care nu se va uza niciodată. Acum, că e totul clar, debutează prin a-ȚI pune în practică abilitățile dobândite vorbind sau redactând despre pasiunea pe care o ai. Acesta este un sfat și de asemenea un exercițiu foarte bun pentru a da startul.

2.Noteaza-ȚI toate ideile! Indiferent dacă la început ȚI se pare că nu ar avea legătura cu tema aleasă de TINE, acestea te vor ajuta mult fără să-ȚI dai seama. De la anumite idei reies alte idei și apoi vor da năvală în mintea TA idei cu totul noi, care te ajută să te apropii din ce în ce mai mult de subiectul TAU și să obții până la urmă exact ceea ce ȚI-ai dorit încă de la început.

3.Pregătește-ȚI un discurs nici foarte scurt dar nici foarte lung. Până te vei obișnui în această postură și vei avea la activ câteva prezentări publice, dimensiunea pe care trebuie să o aibă discursul TĂU, va rămâne partea delicată a muncii TALE.
ÎȚI este teamă că nu TE vei încadra în timpul alocat și nu vei apuca să comunici tot ce ȚI-ai propus? sau ÎȚI este teamă că ai pregătit mai puțin prea puțin și TE vei chinui să umpli timpul rămas?
Și de această dată, soluția este practica! TE pregătești acasă, ÎȚI structurezi foarte bine toate chestiunile esentiale pe care dorești să șe punctezi, te cronometrezi și vezi în ce punct te afli. Însă, chiar și marii vorbitori în public au relatat faptul că un discurs reușit trebuie să fie foarte bine structurat și în același timp puțin mai dolofan decât ar trebui.
De ce? Tocmai pentru a-ȚI rămâne AS-ul din mânecă în cazul în care vei fi pus în fața faptului împlinit și va mai trebui să „scoți” câteva informații.

4.Practica, practica, practica! Poate ȚI se pare stupid că insist cu acest lucru, însă practica este factorul cheie în orice activitate pe care o întreprindem în viață. Dacă nu ai multă experiență cu vorbitul în public, camera video ÎȚI va deveni cel mai bun prieten. Odată ce ȚI-ai pregătit discursul, TE așezi în fața camerei video și începi să vorbești ca și cum ȚI-ai rosti discursul pentru cererea în căsătorie. Nu vrei să dezamăgești persoana din fața TA, vrei să fii convingător iar la final să primești aplauzele.
După ce TE-ai aflat în această postură, fii gata să TE analizezi. Acum ai o privire de ansamblu și ești pregătit să răspunzi la întrebările Ai terminat de vorbit prea repede? TE-ai lungit prea mult cu prezentarea? Dar de conținut ce zic? Ai acoperit subiectul bine? Ai lăsat publicul să își dorească să afle mai mult, să audă mai mult, nerăbdător să te reaudă și cu altă ocazie?

5.Caută să participi la tot felul de cursuri și traininguri pentru a TE perfecționa ca și vorbitor în public. Slava Domnului, există numeroase astfel de firme care ofera acestă perfecționare. Ia-ȚI notițe și analizează și prestația altor vorbitori.

6.Lărgește-ȚI perspectivele. Studiază singur prezentările marilor vorbitori. Încearcă să înveți de la ei ceea ce ȚI s-ar potrivi ȚIE, ce te caracterizează. Vizualizează multe astfel de prezentări și culege ce-i mai bun. Participă la evenimentele de acest gen de la care știi sigur că vei pleca cu zâmbetul pe buze, încărcat de optimism și cu mai multa energie.

Lista de mai sus nu este una exhaustivă. Sunt doar câteva lucruri care sper din suflet că TE vor ajuta în debutul TĂU ca și vorbitor în public.

În speranța că ȚI-am venit în ajutor cu acest articol, ÎȚI doresc mult SUCCES și abia aștept să ne revedem!

Ai nevoie de perseverenta?

Standard

Azi nu notăm nimic în carnețel! Azi discutăm! Discutăm despre perseverență! Pentru mine, perseverența este ințeleasă ca fiind capacitatea de a pune în practică liberele alegeri în scopul de a deveni mai bun la serviciu, acasă și în relațiile cu ceilalți!

De ce am ales acest subiect?

Pentru că, din discuțiile pe care le-am purtat la rândul meu cu prieteni și cunoscuți de-ai mei, am dedus faptul că perseverența, ca și calitate a firii omenești este cea care limitează persoana în marile realizări.

Cum așa?

Eu am fost în situația de a dori să întreprind ceva, m-am apucat de treabă, însă atunci când mi-am dat seama că drumul meu a devenit anevoios, am renunțat! Și rău am facut! TU să nu procedezi la fel! Pentru că eu m-am învățat minte și bine am făcut!

Cum am reușit să devin mai perseverentă?

În primul rând, am citit despre asta și am descoperit că un studiu realizat pe mii de indivizi a demonstrat că lipsa perseverenței este o slăbiciune comună întâlnită la fiecare dintre noi, însă această slăbiciune poate fi învinsă, nu foarte ușor ce-i drept, prin voință!

Astfel, mi-am impus să devin mai răbdătoare și mai ambițioasă! Când m-am reîntâlnit cu lucruri întunecate și am vrut să renunț, să mă las bătută, am decis că nu mai vreau să fac aceeiași greseală și să mă abat din drumul meu și am avut forța să merg înainte, iar orizontul meu s-a luminat deodată iar semnele că nu trebuie să abandonez au apărut îndată! De ce? Pentru că am avut curajul să perseverez!

Gândește-TE!

Perseverența atrage după sine SUCCESUL! Și ca să reușești să devii perseverent, nu trebuie decât să pui mai mult foc în dorințele pe care le ai.

Am descoperit de curând și câteva exerciții de perseverență. Încearcă-le și TU și așteaptă să vezi ce se întâmplă apoi. Ca orice stare mentală, perseverența este fondată pe niște baze foarte precise, cum ar fi:

– precizia intențiilor TALE. E cel mai important lucru să știi ceea ce vrei, ce îți dorești cu adevărat. Astfel, o motivație puternică TE va ajuta la depășirea multor dificultăți.

– dorința TA e cea mai puternică! E mult mai ușor să atingi un scop stabilit atunci când e vorba de o dorință intensă.

– încrederea în propriile capacități de a obține rezultatul dorit.

– planurile precize, care încurajează perseverența.

– cooperarea. Relațiile pe care le ai cu cei din jur au menirea de a dezvolta perseverența.

– voința! Multa voință! Obisnuiște-TE să ți concentrezi propriile gânduri asupra țintelor preconizate.

– obisnuința! Perseverența este rezultatul direct al obisnuinței. Mintea devine parte integrantă a experiențelor cotidiene din care iși trage seva.

În loc de concluzii..

Chiar dacă ai suferit un eșec colosal în primă fază, nu TE da bătut. Până la urmă, SUCCESul se învață și în cele din urmă vei reuși să realizezi tot ceea ce ȚI-ai propus, datorită voinței TALE și faptului că nu TE vei da bătut orice ar fi!

TU ce ai învatat din articolul aceasta?

 

Drum scurt spre fericire si…SUCCES! (partea II)

Standard

6.Înseninează lucrurile!

Poți face asta zâmbind de mai multe ori pe oră. Chiar și un zâmbet fals TE poate binedispune, iar dacă te afli într-o zi mai mohorâtă încearcă să zîmbești și până la urmă îți va ieși cu adevărat. Mai mult, de ce să nu le oferi și celor din jurul tău acest dar al fericirii?
Schimbă un lucru, ce ai zice să devii mai hotărât? De ce? Pentru că uneori e mult prea ușor să renunți și să TE dai bătut la primul obstacol, dar când faci acest lucru TE dezamăgești singur și devii demoralizat!

Sfat pentru fericire și..SUCCES

Acceptă-TE așa cum ești! Este foarte bine să ai pretenții de la TINE îsuți și să ÎȚI urmărești cu atenție obiectivele, însă totodată e foarte important să nu manifești tendințe perfecționiste.Există o mare diferență între a încerca să ne atingem potențialul maxim și a avea așteptări nerealiste referitoare la lucrurile pe care le putem realiza.

7.Ai nevoie de un strop de iubire

Oferă-ȚI mai multă dragoste! Și eu și TU, suntem asemenea unor rachete care caută dragostea și ne dorim admirația și aprecierea celor din jur.Poți începe cu a TE iubi și aprecia mai mult decât până acum. Ai încredere în tine și nu mai fi atât de critic chiar și atunci când nu este cazul.

Sfat pentru fericire și..SUCCES

Observă iubirea din jurul TĂU, actele de iubire care există pretutindeni. Caută gesturi pline de afecțiune în timpul sarcinilor cotidiene și bucură-TE de darul iertării.

8.Nu uita să te distrezi!

Pentru că buna dispoziție nu e deloc costisitoare. De ce să nu te bucuri din plin de una dintre plăcerile relativ gratuite ale vieții?

Cum să faci asta?

– nu TE mai enerva pentru lucruri minore!

– cultivă-ȚI zâmbetul interior

Sfat pentru fericire și..SUCCES

Lasă grijile deoparte! Grijile, nimicurile și supărările pot foarte ușor să elimine partea distractivă a vieții. Acest sfat TE va ajuta să TE ridici deasupra încercărilor și problemelor cu care TE confrunți.

9.Urmează-ȚI visurile motivându-TE singur!

Foarte eficient în acest sens este să-ȚI adresezi întrebări la care să găsești răspunsurile potrivite.

Unde aș vrea să fiu peste cinci ani?

Ce trebuie să cred despre mine pentru a-mi urma visurile? Când am avut succes în trecut?

Cum să-mi păstrez motivația?

Cum să faci asta?

Asigură-TE că obiectivele TALE sunt de tip SMART. Mai mult decât atât, crează un plan de acțiune interior și unul exterior. O parte din TINE este concentrată pe acțiune, pe pașii concreți către deznodământ, iar alta pe latura interioară, fiind cea care vizualizează și afirmă obiectivele.

Sfat pentru fericire și..SUCCES

Ai mai multă grijă de TINE! Acordă-ți câteva momente libere oriunde ai fi, chiar și la serviciu este posibil să-ȚI acorzi un moment pentru a încetini ritmul și pentru a vedea din nou lucrurile în perspectivă.

10.Fericit până la adânci bătrâneți!

  •     Pătrunde în domeniul fericirii
  •     Nu mai încerca să multumești pe toată lumea
  •     Zâmbește din ce în ce mai des
  •     Acordă-ȚI timp pentru lucrurile frumoase din jur
  •     Fii optimist și pregătit să ai SUCCES
  •     Ai încredere în propriile instincte

Iar la finalul fiecărei zile vei scrie în super caietul cu arc pe care l-ai cumpărat:

  1.  Cel mai important eveniment al zilei
  2.  Cea mai mare grijă de azi
  3. Pot face ceva în legatura cu asta? Ce anume?
  4. Strategiile cele mai utile pentru fericire – de azi
  5. Ce a mers bine astăzi
  6. Trei lucruri care TE-au făcut să zâmbești azi

Ești gata să începi să notezi?