Păstrează un jurnal!

Viața trece foarte repede…

Acum ești tânăr, plin de energie, gata să dobori tot ceea ce ȚI se ivește în cale și apoi TE trezești dintr-o dată că au trecut atâția ani și vrei să-ȚI reamintești momentele cheie ale vieții TALE.

Decât să treacă pe lângă TINE un șir lung de evenimente, pe care poate ȚI le vei aminti mai târziu, mai bine ții TU un jurnal! În felul acesta ai posibilitatea să-ȚI rememorezi mult mai multe evenimente decât ȚI-ai aminti în mod normal, ai ocazia să le procesezi cu adevărat și să le înțelegi peste ani..adevăratul sens.

M-am gândit să-ȚI vorbesc puțin și despre asta pentru că TE-am tot bătut la cap în posturie anterioare cu ideea de jurnal. Tocmai de aceea îmi doresc să cunoști importanța acestei activități, de a ține un jurnal.

Scrie acum un jurnal..

..ca să-ȚI amintești mai târziu lucrurile mici care se întâmpla zilnic în viața TA, detaliile scurte, care pe moment ȚI se par fără importanța dar mai încolo ÎȚI vor fi cel mai mult de folos, experiențele care te marchează.. Acesta este și modul prin care ÎȚI vei da seama cum ai ajuns să iei cele mai importante decizii din viața TA, cum ai ajuns să gândești sau să TE comporți într-un anumit fel. Mai mult decât atât, păstrarea unui jurnal ÎȚI va fi de folos atunci când vei vrea să împărtășești amintiri cu cei dragi, copii sau nepoți de exemplu.

Când am început să țin un jurnal, am descoperit cât de util este atunci când vreau să știu cum am procedat în trecut legat de o anumită situație. Mi-a fost de mare ajutor în prezent să știu cum am ajuns să iau anumite hotărâri, să mă comport într-un anumit mod sau de ce gandesc cum gândesc. Este grozav să-ȚI citești gandurile din trecut!

Scrie acum un jurnal..

..pentru a-ȚI monitoriza sentimentele! TE va ajuta să-ȚI analizezi emoțiile pe care le porți de-a lungul timpul și să treci mai departe, orice s-ar întâmpla. De pildă, o persoană dragă TE-a dezamăgit, iar TU nu vrei să TE cerți cu ea. TE va ajuta foarte mult să treci mai departe de această întâmplare dacă ÎȚI notezi în jurnal sentimentele față de acea persoană, practic să TE descarci și să lași în urmă momentul respectiv.

Scrie acum un jurnal…

..pentru a-ȚI nota toate succesele! Când o să TE afli într-un moment în care ești demoralizat și vei avea o părere foarte proastă legat de ceea ce se întâmplă în viața TA, aruncă o privire în jurnal și rememorează momentele în care erai la înălțime. TE va ajuta foarte mult să ridici capul sus și să mergi mai departe, să-ȚI recapeți încrederea în TINE.

Scrie acum un jurnal..

..pentru a-ȚI înțelege eșecurile! Pe lângă evidența succeselor TALE, la fel de important este să ÎȚI notezi cu rigurozitate și eșecurile prin care ai trecut. De ce? Pentru că întotdeauna vei avea de învățat din eșecuri. Decât să faci aceeiași greșeală la infinit, mai bine ÎȚI notezi în jurnal aceste dezamăgiri și așa vei reuși să produci schimbarea în bine pe viitor.

Acum, că știi multitudinea de beneficii pe care le poți obține dacă vei ține un jurnal, cum TE vei descurca cu asta? ȚI-am pregătit în continuare câteva sfaturi pentru a avea propriul TĂU jurnal.

• Perfect ar să-ȚI notezi idei scurte în timpul zilei. De câte ori ai parcurs o activitatea importantă sau de câte ori simți nevoia sau consideri să este de păstrat în jurnal. Dacă programul nu ÎȚI permite acest lucru, ÎȚI poți aloca timp pentru jurnal seara, înainte de culcare, când apele sunt mai liniștite și poți reflecta asupra întregii zile.
• În cazul în care nu ȚI-ai achiziționat un jurnal, o agendă pentru scrierile TALE și nu ești genul care scrie mult pe hârtie, ÎȚI poți păstra jurnalul în computer sau în telefon, cum ÎȚI este mai comod. Personal, am preferat să-mi țin jurnalul pe hârtie deoarece mi s-a părut mai practic, mai comod și mai real.
• Dacă nu ÎȚI face nici o plăcere să scrii, nici pe hărtie, nici cu ajutorul tastaturii, am o altă soluție: TE poți înregistra, audio sau video, cum preferi. Costul stocării devine din ce în ce mai mic, nu mai este demult un imediment factorul finnaciar.
• Păstrează-ȚI jurnalul privat, orice ar fi. Dacă pornești încă de la început cu această idee vei avea mai mult randament și mai mult succes în a ține un jurnal. Este normal să ai de scris gânduri și sentimente pe care alții nu ar trebui să le afle.

Dacă nu TE simți confortabil cu faptul că ai scris atâtea și atâtea în jurnal, ai posibilitatea să distrugi acele dovezi. Mulți oameni țin un jurnal tocmai pentru a se exterioriza, pentru că îi ajută să treacă peste anumite momente dificile, însă după un timp, când se simt împăcați cu ei înșiși, distrug acele destăinuiri.

Ce zici, mâine ai deja primele notițe?