Arhive pe etichete: psiholog

Perfecționismul, sabia cu două tăișuri

Standard

perfectionismA fi cât mai bun în ceea ce faci este o intenție firească pentru orice persoană care vrea să aibă succes. Pe de altă parte, a fi doar bun și nu cel mai bun este deranjant pentru mulți dintre oamenii de azi. Într-o societate competitivă, unde locul pe podium se câștigă oricum cu greu, sunt persoane pentru care a ieși pe locul doi reprezintă un eșec îngrozitor.

Citește restul acestei intrări

La psiholog sau la cafenea!?

Standard

cafeDacă cele două cuvinte din titlu aparent par să nu aibă nicio legătură, acest articol va arăta că putem substitui mersul la psiholog cu mersul la cafenea. Dar nu orice cafenea, ci una creată special pentru a diminua stresul cotidian, o cafenea în care cafeaua sau ceaiul se îmbină cu răsfățul, relaxarea și frumusețea.

Cafeneaua cu pisici în Japonia
Dacă până acum asiaticii ne-au uimit cu ciudatul lor apetit pentru diverse gângănii și chiar animale pe care europenii le consideră de companie, acum a venit rândul să ne arate o fațetă frumoasă a vieții și a culturii lor, și anume faptul că pot iubi animalele și pot face bani din asta.

Astfel că, deși în trecut la anumite restaurante pisicile se găseau mai des în meniu decât tolănite pe sub mese, în ultimii ani japonezii au introdus un concept de succes la ei, mai exact cafeneaua cu pisici.

Cunoscute ca animale de companie și mai nou cunoscute în procesul de zooterapie, pisicile din Japonia și-au găsit liniștea în cafenele, acolo unde niponii stresați aleg ca după o zi grea de muncă să mângâie și să uite de griji alături de delicatele animăluțe. Și nu este deloc ieftin! Pentru a putea petrece o oră de relaxare în prezența ghemotoacelor de blană, japonezii bagă în buzunarele patronilor chiar și peste 15 euro. Pisicile sunt și ele remunerate cu hrană gustoasă și așternuturi de bună calitate.

Cafenelele sunt amenajate astfel încât îmbină atmosfera unei cafenele cu mediul de viață obișnuit pisicilor, deci pernuțele pufoase sunt prezente în fiecare colț al încăperilor, scările și obiectele de cățărat se alătură obiectelor de ascuțit gheruțele, iar locurile de somn, ori de luat masa sunt special amenajate și delimitate.

Pisicile nu trebuie deranjate atunci când își fac siesta sau când sunt la masă, iar clienții primesc un mini-instructaj la intrare alături de papucii de casă fără care nimeni nu poate intra, acest lucru ajutând la prevenirea contaminării cu eventuale bacterii sau microbi a mediului de viață pisicesc.

Ce este zooterapia?

Zooterapia înseamnă, de fapt, folosirea anumitor animale precum câinii, pisici, cai, delfini, ori papagali în scopuri terapeutice. Aceste animale pot avea efecte în ameliorarea stării de sănătate a ființelor umane, în general a problemelor de ordin psihic și în combaterea stresului.

Acest tip de terapie reduce stările depresive și de anxietate, contribuie la reducerea stresului, ajută la o recuperare postoperatorie mai ușoară, diminuează presiunea arterială, iar aceste lucruri sunt confirmate de nenumărate studii care au arătat importanța animalelor domestice în viața omului.

Cafeneaua cu pisici în România

În România nu există momentan nicio astfel de cafenea, ci doar încercări de interpretare a acesteia, în sensul că s-au organizat în câteva rânduri evenimenite în care o anumită cafenea găzduia pisici spre a fi donate, atât. Idee de apreciat, totuși!

Cunoscut fiind faptul că românii nu prea au îmbrățișat cultul de a merge la psiholog pentru a-și rezolva eventualele probleme și preferă discuțiile în familie, ori cu prietenii, o cafenea de genul celei prezentate ar fi o piatră de încercare pentru investitorii noștri, idee care le-ar poate aduce câștiguri imense primilor intrați în branșă.

Piața cafenelelor din țară, dar în special a cafenelelor de lux este foarte departe de nivelul de saturație, iar cafeneaua cu pisici poate intra ușor în viața iubitorilor de animale din România. Totodată, cafeneaua poate reprezenta alternativa pentru cabinetele psihologilor, prin afirmarea zooterapiei, alternativă pe care mulți o caută din cauza faptului că psihologul este un lux prea mare și în același timp scump pentru românii simpli.

„Fericirea este precum pisica, dacă încerci să o ademenești sau să o chemi, te va evita cu îndârjire; nu va veni niciodată. Dar dacă nu îi acorzi niciun pic de atenție și îți vezi de treabă, o vei găsi frecandu-se de picioarele tale și sărindu-ți în poală”. William Bennet

Succesul în carieră, din perspectiva psihologului

Standard

Principiile oamenilor în ceea ce priveşte cariera se conturează încă din copilărie. Atunci când sunt întrebaţi, “Ce vrei să te faci când vei fi mare?”, cei mici răspund fără să ştie că îşi doresc să urmeze meserii fructuoase şi bănoase (medic, pilot, inginer, etc.).

Uşor uşor, după terminarea ciclului de învăţământ, oamenii intră pe piaţa muncii, moment în care dorinţa efectivă de a evolua devine tot mai puternică. Succesul în carieră are însă multe conotaţii şi reprezintă ceva diferit pentru fiecare om în parte. Succesul poate fi văzut ca o împlinire pe plan profesional; succesul se poate concretiza într-o funcţie importantă în cadrul unei companii de renume şi totodată succesul este momentul în care oamenii reuşesc să aibă afaceri pe cont propriu.

Important este însă ca oamenii să ştie unde să se oprească şi să fie mulţumiţi de ceea ce realizează, în aşa fel încât, într-un final să se poată considera oameni de succes. Mai multe însă despre seminificaţia succesului în carieră şi despre motivaţia din spatele succesului profesional ne va povesti psihologul Viorica Stoian, membru al Federaţiei Române de Psihoterapie, specializat pe psihologia muncii.

Oana Ciornia: Ce înseamnă de fapt succesul în carieră?

Psiholog Viorica Stoian: De cele mai multe ori, succesul reprezintă efectul produs de relaţia dintre aşteptările, obiectivele personale urmărite şi rezultatele obţinute. În carieră, abilităţile personale şi compeţentele profesionale utilizate eficient într-un cadru predefinit, conduc la performanţele dorite. Acesta este promotorul important pentru dezvoltarea carierei.

O.C : De ce îşi doresc oamenii mereu să aibă succes?

Psih. V. S.: Una dintre cele mai frumoase descoperiri ale timpurilor noastre este aceea că oamenii îţi pot schimba viaţa, schimbându-şi mai întâi atitudinea. Pornind de la teoria lui Maslow, succesul este una dintre trebuinţele superioare la care aderăm. Nevoia de stimă, prestigiu, recunoaşterea venită din partea celor din jur, dar şi atribuirea personală a respectului de sine sunt fapte ce conduc la sentimente de încredere sau de competenţă în privinţa carierei.

O.C : Ce paşi trebuie să urmezi ca om pentru a avea succes în carieră?

Psih. V. S.: Înainte de toate este bine să definesti ce înseamna succesul, din perspectiva personală. Adică, să faci o analiză serioasă asupra a ceea ce eşti şi a ceea ce vrei să devii, precum şi a nivelului personal, profesional la care te afli şi a celui la care aderi şi vrei să ajungi. Pasul următor constă în realizarea unui plan de acţiune care vizează o serie de etape pe care este necesar să le parcurgi într-o anumită perioadă de timp utilizând şi având ca suport anumite resurse.
O.C : Care este limita succesului? Unde trebuie să ne oprim pentru a considera că suntem oameni de succes?

Psih. V. S.: Este oarecum paradoxal să vorbim despre succes în termen de limite. Fie că ne referim la formă, fie că este vorba de conţinut, în general, cei care sunt mânaţi de astfel de dorinţe, fac un obiectiv în sine din depăşirea limitelor întâlnite în drumul lor profesional.
O.C : Care sunt principalele atuuri ale unui om care consideră că are succes în carieră?

Psih. V. S.: Este dovedit faptul că indiferent de competenţele pe care le deţine cineva, comportamentul face întotdeauna diferenţa. Cele mai bune rezultate se obţin întotdeauna pe baza unei investiţii personale ce cuprinde implicare, entuziasm, pasiune şi de asemenea, foarte multă determinare.
O.C : Viaţa personală poate influenţa succesul în carieră? În ce mod?

Psih. V. S.: Atunci când discutâm despre construirea unei cariere, ne aflăm în faţa unui obiectiv deja stabilit, pentru care persoanele în cauza îşi dedică timpul, fie din pasiune, fie din dorinţa de a promova şi de a obţine un statut de nivel ridicat în plan socio-economic. În situaţia în care oamenii acordă carierei mai mult timp şi atenţie din plăcere sau pasiune, obiectivele profesionale se află în consens cu cele personale, iar efectele conduc la performanţe ridicate, motivaţie, un grad înalt de încredere. Toate aceste aspecte polarizează asupra vieţii în general, inclusiv a vieţii de familie .
O.C : Sunt banii un motiv bine întemeiat pentru ca oamenii să spună că au succes?

Psih. V. S.: Între bani şi succes pot exista conexiuni strânse, însă nu neapărat decisive. Urmărind definiţia personală a succesului dată de fiecare om care-şi propune acest scop, putem identifica atât beneficii de ordin financiar, cât şi beneficii intrinseci, emoţii, sentimente de auto-împlinire, care pot fi independente de anumite rezultate financiare.
O.C : Îţi poate influenţa succesul profesional comportamentul de zi cu zi?

Psih. V. S.: Îmbunătăţirea calităţii vieţii depinde de activitatea pe care o desfăşurăm în fiecare zi, de obiectivele pe care ni le propunem şi mai ales de modul în care ne implicăm pentru a le duce la îndeplinire. Organizarea eficientă a activităţilor avute în ceea ce priveşte cariera, astfel încât să se poată dedica şi beneficia de timp şi în alte direcţii ale modului de viaţă conduce la obţinerea echilibrului între viaţa personală şi cea profesională, generând în acelaţi timp satisfacţii şi influenţându-se reciproc. Este recomandat totuşi, să existe o prioritizare a activităţilor cu adevărat importante, astfel încât să poată fi evitată oboseala şi consumul de energie pe termen lung, păstrându-se astfel un echilibru al resurselor interioare.
O.C : Care sunt domeniile în care au angajaţii cel mai mare succes?

Psih. V. S.: Succesul îmbracă o multitudine de forme şi poate fi atins în toate domeniile. Întrucât oamenii sunt unici şi diferiţi, percepţiile pe care le au despre viaţă sunt şi ele unice, prin urmare şi nevoile şi obiectivele pe care şi le propun sunt unice şi îmbracă domenii diverse. Succesul se poate măsura în egală măsură fie într-o carieră de management, fie în plan artistic, fie într-o meserie. Domeniile în care oamenii pot atinge un succes mai mare au legatură cu direcţiile de dezvoltare ale afacerilor, cu planurile de investiţii precum şi cu aplicabilitatea ideilor noi. Unul dintre aceste domenii este domeniul IT, care a cunoscut o creştere constantă în ultimii 20 de ani, iar avântul este în continuare ascendent. De asemenea, companiile de servicii sau consultanţă reprezintă un mediu bun pentru ca oamenii să crească şi să promoveze.
O.C : Spuneţi-mi care ar fi cele trei cuvinte care ar caracteriza succesul în carieră?

Psih. V. S.: O reţetă exactă a succesului este dificil de obţinut, întrucât rezultatul depinde de stilul personal al fiecăruia. Însa, consider că pentru atingerea acestui deziderat, întotdeauna va fi nevoie da pasiune, implicare şi bineînţeles muncă.

Redactor: Oana Ciornia